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超重夫妻为备孕减肥，18个月后惊艳亮相，网友直呼：真是拼了

　　备孕，对于普通人来说是一件容易的事，但对胖子来说，可没有那么友好。众所周知，体重严重超标的夫妻在备孕方面会存在很多困难，妻子如果过于肥胖，会导致内分泌紊乱，影响正常的排卵功能，不易受孕。而丈夫太胖，也会影响生育功能，造成备孕困难，所以，很多人为了健康备孕，用尽各种方法下了功夫。

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　　但减肥似乎不是一件容易的事，不仅辛苦，也是对人意志力的一种考验，很多人在减肥的道路上半途而废，难以坚持。但在这件事上，一对夫妇就完成了这项艰巨的任务，被人们称为减肥路上的楷模。

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　　这对胖夫妇属于“从小胖到大”类型，两个人加起来就足有700斤。妻子从小就属于偏胖人群，加之不注意饮食，25岁时就重达356斤。而丈夫也属于一个名副其实的宅男，不仅不喜欢运动，还经常食用垃圾食品，一不小心就胖到了254斤。两人相识相爱后，兴趣相投，经常暴饮暴食，经常是宅在家里任体重增长

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　　虽然彼此都不在乎对方的体型，但在日常生活中，肥胖给他们确实造成了很多困扰，不仅挑选衣服困难，日常出行也会有很多不便，就连坐飞机也感觉很拥挤，而在婚后的备孕工作中，肥胖也成了他们的第一绊脚石，因此，夫妻二人下定决心要甩掉脂肪，加入了减肥队伍中。

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　　两人管住嘴迈开腿，不仅一改喜食垃圾食品的习惯，还共同去了健身房，每天定时定点做有氧力气训练，并坚持食用蛋白质和蔬菜，18个月后，就取得了可观的效果。减肥后的丈夫，成功瘦到了172斤，而妻子也甩掉了一身赘肉，减到了156斤。瘦身之后，夫妻俩不仅身材好看，就连模样也提升了不少，堪比整容。看到减肥后的惊人变化后天，让人惊叹简直换了个人，网友也纷纷评论，真是拼了。

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　　肥胖确实会给人带来一些不必要的困扰，所以很多父母都很注意孩子的生长变化，生怕孩子长成一个“小肉墩”，那么，怎样避免孩子从小胖到大呢？

　　1.三餐有规律

　　预防小儿肥胖，首先要从饮食上做起。每日三餐要定时定量，每天固定时间用餐，其他时间不要给孩子吃太多的东西，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，合理控制饮食，避免肥胖现象的发生。

　　

　　2.不吃垃圾食品

　　孩子在成长过程中，要抵制零食诱惑，少喝碳酸饮料，不吃甜食、膨化食品等高糖高热量的食物，平时一定要多吃蔬菜水果，三餐营养要均衡，不挑食，不吃垃圾食品，多吃对健康有益的食物，合理控制体重。

　　3. 加强运动

　　生命在于运动，适当的体育锻炼能避免脂肪堆积，促进新陈代谢，使孩子体型更加优美。平日里，家长要带孩子多运动，不要一味待在家里，要选择合适的运动方式，加强体育锻炼，劳逸结合，使身体更加健康。

　　4. 不熬夜

　　孩子的成长需要充足睡眠，如果孩子有熬夜的习惯，睡眠时间不足，会影响身体的内分泌系统，容易变得越来越胖。所以，家长要督促孩子保持良好的作息习惯，晚上早早睡觉，杜绝熬夜的坏习惯。

　　

　　过于肥胖不仅影响美观，也会对孩子的身体健康造成隐患，父母要从小注重孩子的生活习惯，从小事预防小儿肥胖，若孩子患有肥胖症，要及时带孩子去医院检查，做出相应的措施，避免病情的进一步加重。

　　我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

　　（配图均来自网络，侵权删。）

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