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日常吃点女士多种维生素，改善精气神更给力

　　现代不少女性都爱买口红，因为涂上口红，整个人会更加有精气神。但这种涂口红带来的好气色，始终还是没有自身嘴唇透出来的好气色要好看，而且由于女性生理构造独特，每月都会有特殊的几天；或者有部分女生有节食减肥的习惯等，这些情况都很容易导致女性缺乏维生素C、维生素E等多种维生素。

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　　缺乏这些维生素，会出现气色不好，精神不振的情况，因此需要适当补充维生素；而想要拥有自然好气色，女性就需要时常注意保持合理补足的营养，比如多种维生素。各种维生素作用与功效有哪些？一起来看看吧！

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　　一、各种维生素的作用与功效有哪些？

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　　1、维生素 C

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　　提到美丽，总会联想到维生素C，尤其是对于女性，因为维生素C不仅可以让肌肤白皙有光泽，减轻肤色暗沉，还可以它还可以促进胶原蛋白的形成，令肌肤有弹性。而且维生素C能促进铁的吸收，让女性脸色更加红润有光泽。

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　　2、维生素B1

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　　维生素B1跟人的新陈代谢紧密不可分，它可以帮助人体改善消化不良，减少便秘对皮肤的影响。而且维生素B1有缓解疲劳的功效，有助于神经系统的正常运作。

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　　3、维生素E

　　维生素E的女人青春的秘籍，，它有延缓身体内的细胞衰老速度，加长细胞的活动周期，对抗皮肤中自由基的作用。如果身体缺乏维生素E，那么脸上容易出现皱纹，而且人体的抵抗力也会下降，这样会影响到女性的气色。

　　

　　二、女性如何补充维生素？

　　女性想要好的精气神，就要补充维生素，要知道人体自身无法合成维生素，必须要通过食物来供给，所以我们要科学的补充维生素，如果女性脸上出现气色不佳的问题，便要多吃富含维生素高的蔬菜和水果，同时也可以多吃一些矿物质较高的坚果。毕竟健康的饮食是获取营养的首要选择。

　　当然如果女性平日工作忙碌，无法兼顾到饮食均衡，也可以借助女士多种维生素，汤臣倍健女士多种维生素是根据女性特点，含有日常人体必需的16种维生素，大幅强化维生素C、E、B1等营养，针对女性日常所需和特殊生理结构进行均衡配比，科学为人体补充多维和矿物质。爱美之心，人皆有之，彩色缤纷的口红女生都喜欢，女性即可以涂上美美口红，也可以搭配食用女士多种维生素，补充营养更方便。

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