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省事又够营养，10分钟就能搞定的代孕餐 冬天，洗碗做饭，并列成为世界上最苦楚的两件事。但作为一个天天要吃好的代孕，总不克不及避开那两件事。上面小编要分享的是10分钟便能搞定的代孕餐，费事又够养分。

冬天，洗碗做饭，并列成为世界上最苦楚的两件事。但作为一个天天要吃好的代孕，总不克不及避开那两件事。上面小编要分享的是10分钟便能搞定的代孕餐，费事又够养分。
若是你家有二十四孝老公，当然不消忧；
但要是你家老公五谷不分，也只有本人上吧……
不外，年夜冬天，顿顿四菜一汤也是苦楚，不如尝尝以下这些快手餐，一锅煮出，却养分平衡，让您少劳碌。
蒲烧鳗鱼饭方便

简简单单实现三菜一饭，维生素满满的绿色蔬菜西兰花，让宝宝更智慧的鱼肉，跟鸡蛋搭配一路，管饱好吃又养分。
蒲烧鳗鱼250克、白饭1碗、西兰花50克、鸡蛋1个。

?制作方法
步调1：鸡蛋打成蛋液，平底锅中抹上一层薄油，加热后倒入蛋液摊成蛋饼。
步调2：蛋饼盛出切成蛋丝。
步调3：将蒲烧鳗鱼放入烤箱或许蒸锅中加热8-10分钟后掏出，对切备用。
步调4：西兰花洗洁净后，切成小朵，放入滚水中焯烫熟后捞出，沥干水份。
步调5：将米饭盛入碗中铺上鳗鱼、蛋丝跟西兰花便可。
香菇肉酱鸡蛋里

一碗简略的里也可以养分爆棚。红肉+各色蔬菜，那碗面很好吃也很 生~
面条100克、猪肉200克、香菇5个、黄瓜1/3根、胡萝卜1/3根、葱1根、姜2片、大蒜2瓣、老抽2茶匙、淀粉少量、香菜1根、食用油1汤勺。

?制作方法
步调1：香菇泡发，来蒂切成条。葱跟香菜洗洁净，切成终，大蒜切成蒜蓉。胡萝卜跟黄瓜洗洁净，去皮，切成丝。猪肉洗洁净，切成小丁状。
步调2：热油锅，放入大蒜跟姜煸炒出香味。
步调3：然后放入猪肉翻炒到变色时，参加香菇。
步调4：参加少量火沉没猪肉，倒入老抽，调入淀粉，熬煮汁肉汁浓稠。
步调5：另起一锅，将面条放入滚水中焯烫生，然后捞出，盛入碗中。
步调6：等肉酱煮好之后，铺正在面条下面。
步调7：面条上铺上胡萝卜跟黄瓜丝，撒上香菜跟葱花便可。
牛肉栗子杂粮粥

谁道粥出养分的？那必然是您出吃对。
代孕光喝白粥当然不可。这碗杂粮粥，既有牛肉补血补卵白，香菇进步免疫力，另有的各类细粮给胎宝宝增补B族维生素，冬天去一碗，正好！
牛肉150克、板栗80克、香菇4朵、小米50克、糯米50克、燕麦50克、糙米50克、盐少量。

?制作方法
步调1：将小米、糯米、糙米离别淘洗洁净，浸泡一晚。
步调2：牛肉洗洁净切成小粒。
步调3：牛肉放入开水焯烫去掉血水，撇去浮沫。
步调4：栗子对半切开，香菇洗洁净切片。
步调5：将小米、糯米、糙米、牛肉粒放入锅中，参加800毫升水煮开。
步调:6：然后放入香菇片跟栗子，换成小火焖约1个钟头。
步调7：放入燕麦片，直到杂粮粥硬糯、牛肉熟烂，调入盐。
步调8：将煮好的牛肉栗子杂粮粥盛入碗中便可。

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