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南京代孕产后月子食谱 遮目鱼肚粥导语

南京代孕产后饮食始终是困扰着南京代孕产妇的一个问题，饮食要害到本人身体的规复和南京代孕宝宝的养分增补。南京代孕产后南京代孕妈妈正在第一周的时间要留神伤口的愈合，上面南京代孕小编推举一道月子食谱遮目鱼肚粥

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　　南京代孕产后月子食谱 遮目鱼肚粥

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　　质料：遮目鱼肚2个，大米90克，老姜4片，芹菜1根，米酒、盐、油酥葱各适量。

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　　做法：

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　　1、资料洗净。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时。

　　2、大米连水倒进锅中煮成粥状，参加鱼肚跟米酒，煮至鱼肉变色。

　　3、参加姜丝跟盐调味，再撤上芹菜终跟油酥葱。

　　养分点评：

　　遮目鱼肚富含维生素B2跟烟酸；芹菜露维生素A、维生素C跟钙。南京代孕产后吃这道粥品有利南京代孕产妇伤口的愈合，并可增进牙齿与骨骼的安康。

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