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南京代孕妈咪早期反映的饮食准则(3)

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　　(1)乌梅陈皮粥：

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　　质料：乌梅20克，陈皮30克，粳米50克。

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　　做法：将乌梅、陈皮洗净，减适量水一路煎煮30分钟，来渣取汁，再放入粳米煮粥，天天少量多餐。

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　　(2)芦藕粥：

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　　质料：陈芦根60克(干的30克)，陈藕50克，粳米50克。

　　做法：将芦根堵截去掉结节，洗净，加水煎，取汁约300毫升；把藕切成小块，与粳米放入芦根汁中，文火煮成粥，减适量冰糖，天天分2次服食。

　　(3)西瓜汁：西瓜挤汁，常饮。绿豆饮：绿豆泡半天后，煎茶喝。　　　　

　　(4)鱼麦芽汤：

　　质料：活鲫鱼1条(约150克)，炒麦芽20克。

　　做法：麦芽放入洗洁净的鱼腹中，减适量净水，隔水蒸熟，放少许葱、姜、盐调味，再蒸半晌便可食用。

　　(5)姜汁粥：生姜50克，洗净切片捣碎取汁，与粳米50克一同煮粥，迟早服食。

　　(6)甘蔗姜汁：用甘蔗榨汁，饮用时参加少量死姜汁，频饮。

　　(7)藕桔糊：

　　质料：藕粉30克，桔子皮6克，米汤适量。

　　做法：将桔子皮用水煎煮成浓汁，参加米汤、藕粉调拌，减适量冰糖，稍煮一会儿便可食用。

　　(8)鲜橙粥：

　　质料：新颖橙子2个，粳米30克。

　　做法：洗净橙子，去皮与果肉，捣烂挤出汁，备用；粳米煮粥，吃粥时调入鲜橙汁。可取代主食。

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　　有些不“孕吐”的南京代孕妈咪大补特补，以致正在孕早期体重便日新月异，有的以至增长10千克，那也是没有畸形的。孕早期胎南京代孕宝宝发展较慢，是以这个阶段的南京代孕妈咪增重以1～3千克为好。过多的增重并不会使胎南京代孕宝宝疾速长大，反而使许多脂肪蕴蓄正在南京代孕妈咪本人身上，简单招致南京代孕产后瘦削，并为孕中晚期的体重节制增长难度。

　　王哲蔚

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