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哪些食物吃得越多，精子质量就越低？男人要少吃这5种

　　相信很多男性都希望自己的精子质量是属于比较优质的，尤其是一些备孕的男性，他们都希望自己拥有优质的精子，才能让女性孕育出一个健康聪明的宝宝，所以很多备孕的男性，在日常都会比较重视精子的质量，也都会想采取一些方式来提高精子质量，但有些男性不知道的是，日常中的一些常见食物很容易导致精子质量下降。

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　　哪些食物越吃精子的质量就越低？

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　　一、豆腐

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　　豆腐是大豆所制成的，大豆中它所含有的异黄酮类植物质激素，如果男性 取过多会影响身体的雄激素水平而让精子的生成能力下降，有调查显示，男性如果每天经常食用大豆制品，会让精子的质量和数量下降。

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　　二、芹菜

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　　芹菜中所含的物质会抑制睾丸酮的生成，而睾丸酮主要负责提供精子，所以一旦睾丸酮的生成被抑制，就会让精子的数量下降，所以，男性在平时要注意要少吃一些芹菜。

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　　三、腰子

　　在生活中有很多男性喜欢吃腰子，他们认为吃啥补啥，腰子是动物的肾脏，吃腰子能够让自己的肾脏功能提高而提高性能力，却不知动物内脏中含有大量的重金属，而重金属对于精子来讲是极其不利的，如果经常吃腰子会让精子的质量下降。而且，动物内脏存在大量的胆固醇，如果让身体 取过多的胆固醇，会导致肥胖以及高血脂的发生。

　　四、奶茶

　　在目前，市面上有很多奶茶是用奶精色素以及木薯粉制成，而奶精是一种氢化植物油，属于一种反式脂肪酸，这种物质如果 取过多会导致身体荷尔蒙分泌量减少，而且会让男性的活跃度下降，所以男性在平时要尽量少喝奶茶。

　　

　　五、各种油炸食物

　　各种油炸食物在经过高温油炸后会产生一种有毒的物质，这种物质在进入身体后不仅会让身体出现癌症的几率增加，还会导致男性的精子活力下降，对精子造成一定的影响，所以，在日常要避免吃这些高温油炸食物。

　　温馨提示

　　不管男性是不是处于备孕期，在日常对于这些食物都要尽量远离，毕竟这些食物如果多吃会让男性的精子下降，有些男性因为精子下降而容易发生一些性功能问题，所以在平时要多注意，尽量吃一些对精子以及性功能有帮助的食物，如韭菜、生蚝、牡蛎等。

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