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女性在备孕期间，这几种食物尽量避免，才能接好孕！

　　大家好，我们您的中医体质调理殷河卿。

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　　想要顺利快速的怀上健康的宝宝，备孕期间的饮食一定要多多注意。

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　　今天我们就一起来聊聊备孕女性不能吃的几种食物，避开这几种食物接好孕！

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　　1、含咖啡因的食物

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　　准备要怀孕的女性朋友不要过多饮用咖啡、茶以及其它含咖啡因的食物。

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　　咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质、可以在一定程度，改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

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　　2、腌制食物

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　　腌制食物都含有大量的亚硝酸盐苯丙芘等。对身体很不利特别是一些过敏体质的孕妇

　　，对于这类食物更应该避免食用以免对胎儿造成不可逆转的影响。

　　

　　3、菠菜

　　菠菜含大量草酸，草酸会影响锌、钙的吸收。而备孕期间应增加钙、铁的吸收，所以备孕女性应少吃菠菜。

　　4、罐头食品

　　罐头食品在制作的过程中，都加入了一定的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。

　　另外罐头食品营养价值并不高，经高温处理之后食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏备孕女性应该多吃新鲜的食物。

　　

　　5、辣条

　　辣条是一种垃圾食品，往往存在有超范围和超剂量滥用添加剂的行为，有些甚至还可能会使用一些非食用的添加剂，又或者是非法添加入一些合成的色素类，如果吃太多会引起便秘、还会影响身体的健康。

　　如果说怀孕期间或者是备孕期间吃太多此类食物会出现消化功能障碍，应尽可能的避免 入。

　　6、酒

　　女性对酒精的耐受性更是低于男性，女性在饮酒期间受孕，

　　酒精易聚集于滋养胎儿的血液中，影响胎儿身体和大脑的正常发育。酒后受孕会是导致胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。所以在备孕期的女性是最好不要喝酒的。

　　

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　　今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

　　我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！

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