更新时间：2021-06-12 13:38点击：
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掌握这几招“同房技巧”，快速提高怀孕率！
怀孕，是一个复杂的生理过程，在一定的条件下才能实现，而且与个人情绪波动相关。
正常受孕的条件：
①卵巢、睾丸必须能够产生正常的卵子和精子。
②男女生殖道通畅，保证精子、卵子、受精卵的输送功能。
③精卵必须在适宜的时间、条件、场所相遇，即受精。
④子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。
以上几个条件就是自然受孕的必备条件，那有的夫妻上面条件都具备，为什么还是没有怀孕呢？
1、算准排卵期很重要
育龄女性一个月经周期内只有一次卵子排放的机会，因此，能否预知排卵期直接影响着是否成功怀孕。
排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右，排卵日及其前5天和后4天为排卵期，这个时候同房更能好孕哦。
久备不孕的女性可以到院使用B超观察卵泡的发育，确定排卵期。排卵日前，卵泡在不断长大，由医生进行卵泡监测，指导同房，可大大提高怀孕成功率。
2、适合的同房频率
很多夫妻认为平时养精蓄锐，赶在排卵期同房，更能怀孕。实际上禁欲时间过长，精子活力下降，会导致怀孕率降低。
而在排卵期频繁同房，既影响每次射精量，又增加男性压力，影响性功能，导致力不从心，反而会错失机会。因此建议在排卵期隔天同房，量力而行。
3、放松心情更易怀孕
不要把备孕怀孕当成任务和压力，这是一个享受生活的美好过程。
心情平静、愉悦、轻松，同房造人时不要紧张，好好的享受更高质量的性生活，在快乐愉悦的过程中更容易怀孕，制造出来的小家伙会更健康、更聪明。
4、其他注意事项
备孕夫妻双方提前3个月同时补充叶酸，可以提高精子质量，预防胎儿神经管畸形。
女性服用DHEA或辅酶Q10，改善卵巢功能，提高卵子质量。男性还可以适当的补锌和天然维生素E，有利于增加精子数量和提高精子活力。
另外，男女双方都要均衡饮食，加强锻炼，睡眠充足，远离烟酒。
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