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冬季严重脱发多吃这三个食谱，最低成本还不到5块，头发越来越密

　　每逢秋冬季到来的时候，很多人都会发现自己掉发的情况会明显很多，尤其是女性朋友，每次洗完头之后掉落的发丝多得甚至能够把下水道口堵住。在出现脱发问题之后，绝大多数人除了会想到换一种洗发水来解决之外，其次就会想到通过食补的方式来缓解，并在食补的同时能够调理身体，还可能促进头发生长，一举两得，相信是很多掉发的朋友都喜欢看到的结果。

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　　那么，下面就给大家介绍一下几个防止脱发的食谱，最低成本还不到5块，经常吃的话，头发会越来越浓密。

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　　1、桂圆人参炖瘦肉

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　　材料：瘦猪肉100g、枸杞10g、桂圆15g、人参8g；

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　　做法：把瘦肉切成条状或者片状，把枸杞、桂圆清洗干净，再将所有材料都直接放入炖盅，加水适量，文火慢炖直至肉熟，即可食用。

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　　2、生发黑豆

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　　材料：黑豆250g，清水500ml；

　　做法：先将黑豆浸泡六个小时以上，再加入清水以文火熬煮，水开五分钟后便静止放凉，根据个人情况饭后使用适量皆可，可分为3、4次吃完。

　　

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　材料：枸杞10g、黑芝麻30g、粳米100g；

　　做法：粳米浸泡六个小时以上，枸杞、黑芝麻洗净晾干，再将这三种材料放进锅中，加入适量清水，大火熬成粥。

　　

　　上述材料配比是以一个人的食量为基准，可根据实际情况添加份量进行烹饪。

　　以上就是有关脱发食谱的介绍，如有需要可以点击收藏，以备不时之需。如果你有任何关于头发生长的问题，都可以随时在下方评论区留言或者私信，希望能帮到你。

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