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备孕时千万别让坏情绪阻挡了你的好孕气

　　当很多人计划要生宝宝之后，从备孕开始就特别谨慎每一件事，但是却一直怀不上，最后发现怀孕并不是那么容易。即使他们在排卵期同房，也很长一段时间都没有结果。反倒是不把备孕看的那么重要之后，宝宝却惊喜的到来了。为啥人家怀孕跟买菜一样简单，到我这里就卡壳了呢？其实这就是情绪对备孕的巨大影响，下面甜丁给您讲讲备孕知识！

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　　因此在备孕的时候，一定要主动采取措施，避免坏情绪给自己备孕路上添“堵”，该怎么做呢？

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　　1）学会分散注意力，怀孕不是唯一

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　　如今，越来越多的人意识到不规律的生活压力会影响女性的观念。但是，备孕期的女性也千万不要把怀孕看的很重，切忌把怀孕当成唯一的“正事儿”。

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　　为了迎来宝宝的到来，可以适当减少出差、加班，哪怕是放弃更有诱惑力的工作机会，但不要没有自己的生活。每天安排好自己的工作起居，做一些修身养性的事情，例如读书、健身、逛街、听音乐会等，让自己过得更充实，可以极大放松一直紧绷的心情。

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　　2）积极学习科学的孕产知识

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　　有很多备孕的女性，备孕或者孕期的知识都是来源于长辈或者朋友，而缺乏科学专业的孕产知识指导。因此，应注重备孕期保健指导，了解更多的孕产知识和注意事项，增加自己受孕的信心，达到优生优育的目的。

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　　但，如果身体有一些疾病会影响怀孕，那么一定要及时寻求医生的帮助。选择医生时要慎重，但一旦选择就请充分信任他。这样你在心理上的负担与压力会相对减轻许多。

　　3）保持高质量的睡眠

　　睡眠是人体的正常生理活动，约占人体生命的三分之一。它是人体恢复，整合和巩固记忆的重要组成部分，也是维持健康的保证。高质量的睡眠不仅可以恢复个体的身心力量，而且可以提高女性的生活质量，维持女性的心理健康，促进心理发展也具有重要的理论和现实意义。因此，在备孕期间，需要保持正常的日常生活，保持规则的生活秩序，保持高质量的睡眠，避免熬夜。

　　

　　守得云开见月明，无需徘徊忧虑，我们只需静静地等待云自然散去即可。总之，怀孕本来就是一件自然而然的事情，要放松自己，调整心态，适当进行自我释放，不要因为怀孕而产生很大的压力，好孕之日自然可指日可待。

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