更新时间：2021-06-11 07:17点击：
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二十年例假不调，看我如何成功怀孕，分享给大家的备孕指南！
身体基础好了，孕期能减少很多烦恼
每个人的体质不一样 这个阶段对于很多人来说都不值得一提
但是对于一些人来说又是千辛万苦的一个经历
先说说我的身体情况，我的姨妈是从高中毕业就没正常过，一开始是每次来例假的时候就会低血糖一次（特别难受）。
后来是20天来一次，还特少，第三天开始就一丝丝的那种。备孕期间“身心俱疲”能代表我和老公两个的状态。
去检查激s六项的时候我有4项是不合格的，医生说我卵巢功能相当于四十岁的人，我当时听到这句话也是很绝望的。
不知道为什么年级轻轻身体会这样。不过好在后来心态还有通过食补和运动慢慢调理，食补就不用说啦最让我意想不到的是凯格尔运动，为了受孕成功，我跟着手机应用G动每天打卡凯格尔运动，增加紧致，提高受孕机率，再去医院检查真的怀上了，心想总算是有我们的宝宝啦~ 还记得当初激动的颤抖。
（大家直接看图片吧，干货太多字数放不下啦）
一：双方都要进行孕前全身检查（必须得做）
二：科学管理自己的生理周期
三：照顾好自己的子宫
四：补充叶酸
五：检查自己的化妆品保养品
六：凯格尔运动促进受孕机率
七：心态放平
最后祝大家一起好孕啦~不要泄气，不要紧张，调理好身体都能怀~
快接我好孕吧~点赞接了你就中~~
姐妹们，希望大家能够把文章收藏起来，或者分享给需要的姐妹，这种分享能帮助到别人，一定能给你带来快乐。
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