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艾灸后可以用热水泡脚吗？艾灸后多久可以用热水泡脚

　　艾灸和热水泡脚都是能够帮助人体排寒祛湿的方式，很多人艾灸完就想热水泡脚，那艾灸后可以用热水泡脚吗？艾灸后多久可以用热水泡脚？

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　　1、艾灸后可以用热水泡脚吗

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　　可以用，但需要过一段时间。

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　　艾灸时需要点燃艾草，而经过艾灸之后，由于艾灸时产生的热力，会使人体的血液循环加快，人体的气血就会涌向艾灸的部位，从而达到赶走病灶的作用。 但如果艾灸完毕之后，立马热水泡脚的话，由于热水泡脚时通过热水浸泡，脚部的血液循环也会加快，此时人体的气血就会往脚部涌去，帮助脚部通经活血，很容易导致人体出现大脑供血不足、头晕、乏力等症状。

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　　尤其是气血不足的人群，艾灸完立马热水泡脚的话更容易出现身体不适，而对于气血较足的人群来说，也容易影响艾灸的效果。

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　　2、艾灸后多久可以用热水泡脚

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　　艾灸后半小时到一小时。 艾灸后是不能立即热水泡脚的，如此一来不仅容易影响艾灸的效果，还容易引起身体不适，所以这两者之间至少需要间隔半小时到一小时左右的时间段。

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　　因为两者之间有中间间歇期的话，艾灸的药性就更容易被身体完全吸收，这个时候热水泡脚的话对艾灸的效果是不会有很大影响的，并且有利于身体更好地排毒祛湿。

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　　3、艾灸和热水泡脚的顺序

　　视情况而定。

　　其实先热水泡脚还是先艾灸主要是依据个人的身体情况来进行选择的，热水泡脚能够帮助脚部活血散寒，而艾灸能够热敷，能够刺激的穴位众多且更为准确，所以艾灸的养生调理身体的效果比热水泡脚要好。

　　一般建议是先热水泡脚再艾灸，主要是因为热水泡脚之后人体的气血会较为活络，之后再进行艾灸的话，人体能激发的能量会更多，对身体也会更好。

　　但如果是想要改善睡眠的话，可以用选择先艾灸再热水泡脚的顺序，因为热水泡脚能帮助脚部放松、舒缓，能使人体的气血得到平缓，有利于睡眠质量。

　　4、晚上艾灸完可以用热水泡脚吗

　　可以用。

　　晚上艾灸完是可以用热水泡脚的，但注意两者之间需要间隔一段时间，避免影响艾灸效果，而且在晚上艾灸之后，过一段时间再热水泡脚的话，对人体是有很多好处的。 主要是因为先艾灸能够继发激发人体的能量，而热水泡脚则有缓解疲劳、促进供血、舒筋活血等众多功效，在晚上艾灸完热水泡脚还更有利于当晚的睡眠质量。

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