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想要备孕成功，得抓住排卵期，出现这3个症状，积极一点准成功

　　迎来爱的结晶可以说是夫妇间的头等大事之一了。备孕过程漫长而繁琐，除去一系列的保持健康的生活习惯，以及各种各样的检查以外，如何受孕算得上是其中最大的课题了。

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　　很多人对于何时要孩子抱着"无所谓"的态度，过分"顺其自然"，这样的态度也容易造成"意外"或者准备不足的情况。

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　　所以，无论是准备要孩子的夫妇，甚至是暂时不打算打破二人世界的夫妇，都应该花时间了解一下如何受孕，既可以有秩序有准备地迎接新生命的到来，也能减少意外发生。

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　　受孕过程也就是精子和卵子的结合过程，成功率与卵子和精子的活力状态有关。

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　　女性一生排卵数量在四百颗左右，也就是说成熟女性大概每月会排一颗卵子到输卵管，"准备好"与精子结合。

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　　卵子突破卵巢来到输卵管的日子一般距离月经首日14天左右。卵子在输卵管中的活性会保持到第三天，精子在女性生殖道内的活性会保持到大概第三、四天，这就是排卵日前后几天受孕率最高的原因，也因此我们将排卵日前五天以及后四天总共十天的时间称为排卵期，意味着女性在此时生理上准备好受孕。

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　　排卵期也像是女性月经一样是性成熟个体的周期性生理活动，不过与月经不同的是，排卵期没有那么明显的外部生理变化，因此大多数女性很难察觉和判断是否排卵期到来了。

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　　对于月经每次规律"报道"的女性来说，可以根据月经日期计算排卵日，进而算出排卵期。比如A女士应该在10月1日迎来一次月经，那么从9月30日算起往前数第14天也就是9月17日是A女士的排卵日，再加上向前的五天、向后的四天，可以算出9月12号到21号为A女士的排卵期。

　　对于月经时间不是非常规律、难以预测排卵期时间的女性来说，可以多关注自己的身体变化，因为排卵期的到来也不是"悄无声息"，而是可以"捕捉"的。

　　以下几大症状可以帮助夫妇们判断排卵期是否到来。

　　

　　1. "高高低低"

　　这是指女性在排卵期内一些生理指标的高低起伏变化。在排卵期到来的时候因为激素水平变化，女性身体的某些生理指标也会出现变化。

　　首先是体温升高，是每次月经循环里的"高温期"。不过这里的"高温"并不是像发烧那样显著的变化，只有长期对自己的体温有常规测量才能发现变化。

　　所以有备孕意向的朋友们可以将量体温作为一项日常。

　　其次，精力会变得旺盛，这是来自于生物本能：当排卵期到来时，为了吸引异性，女性会变得较平时更神采奕奕，精神十足。

　　受生物本能影响的另一方面是，排卵期女性性欲会比较旺盛，积极响应身体里"已经准备好怀孕"的信号。

　　

　　与升高的体温、精力和性欲不同，排卵期女性的食欲以及抵抗力会下降。这一时期生物本能全力集中在寻找异性上，所以对食物的欲望会降到平均水平以下。

　　同时，因为排卵期身体内各器官粘液等分泌状况有所变化，女性鼻腔黏液较于平时有所减少，增加了细菌进入身体的可能，一定程度上导致抵抗力变弱。

　　因此排卵期女性应该更注意休息和保养，规律的睡眠和健康的饮食非常重要。

　　2.排卵痛

　　部分女性在排卵日当天以及后两天内会有下腹胀痛的情况。卵子离开卵巢时需要冲破一层滤泡，但是滤泡内液体回流至盆腔就会导致下腹胀痛。

　　不过一般情况下这种疼痛会自然消失，甚至很大一部分女性并未察觉到疼痛。

　　

　　3.白带增多

　　排卵期间，女性的阴道分泌物，也就是白带会变多，以及变得粘稠。分泌物可以起到滋润阴道抑菌消炎的作用。

　　同时女性会感觉到阴部变得湿滑，这种情况会持续2-3天，是受孕率最高的一段时间。

　　当然以上几种变化都是基于对女性生理状况的群体性描述，个体会存在一定差异，希望各位女性朋友身体不舒服时，不要掉以轻心，还是第一时间咨询医生。

　　在备孕的过程中为了提高受孕概率，夫妇可以根据排卵期而安排同房时间，因为排卵期内，生理上的诸多变化，比如阴道粘液变薄等，都有利于成功受孕。

　　

　　排卵期可以通过月经时间来计算，月经不规律的也可以通过了解排卵期身体症状，依靠密切关注身体变化来得知。

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