更新时间：2021-06-10 18:35点击：
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想成功备孕，这3个小方法你一定要知道
怀孕是一件很令人兴奋的事情，但是有的人做了很多准备都没能一发击中，在萌生医疗小编看来，备孕这事不能急，因为越急越难得偿所愿，这里有3个小方法分享给大家，希望能够提高大家都“中奖率”……
1、放好心态
放松身心，因为造人本身就是一场持久战，事情是经过万全准备的，但是心理上不能给自己太大压力。最好的心态是顺其自然，避免“一定要完成任务”的心态。
如果给自己的心理带来太大的压力，一方面会影响心情，因为心理、精神压力大，极有可能产生负面情绪，令你长期心情不快，影响日常工作。
2、sex要和谐
上边也说了，啪啪啪如果都带着强大的心理压力，不仅会令双方啪的不尽兴，而且也会影响受孕结果。所以，备孕爸妈先做好充分的心理准备，也要养好自己的身体，该锻炼锻炼，该调理饮食就别耽搁，好的身体素质可以促进备孕成功的。
另外，啪的频率也最好按着以前的。并不是啪的越频繁，备孕的成功率越高。“造人”毕竟是一项比较剧烈的运动，还是要有所节制呀。不过，夫妻双方倒是可以偶尔换个啪的时间，比如习惯晚上的，可以试试早晨，或许会收获不一样的“惊喜”。
3、休养也生息
决定要小孩了，为了提高身体素质，必须做出改变。
男女方都要戒烟、戒酒，养成早睡早起的生活习惯。饮食也要保证清淡、要补充营养，补充叶酸、钙等，为备孕做好准备。
夫妻双方还要加强运动，早晚锻炼身体，此外女性不要穿太过紧身的衣服，避免产生妇科疾病，在备孕前也要做好妇科检查。
以上这些，都是为了能让身体进入最佳状态，迎接健康的小宝宝。
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