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▲苹果含有水溶性纤维、铁质及维生素C，可资助肠道爬动，让妈妈拥有好气色。
苹果1个、市售派皮1卷、鸡蛋液适量、柠檬汁1茶匙、沙糖1大匙、草莓果酱1大匙、无盐奶油2大匙。
1.苹果洗净后去核，利用片薄器（mandolin）切成约2毫米薄片，同时将烤箱预热至190℃。正在大碗中平均混淆熔化的奶油、沙糖、柠檬汁及苹果片，微波约1分钟使苹果片硬化。
2.派皮切成3厘米x25厘米的长条状。将苹果片交叠摆列正在派皮上方，显露0.5厘米。
3.卷成圆柱状，底部略微压紧放在马芬模子中。
4.刷上蛋液，将苹果塔笼罩上铝箔纸烘烤20～25分钟；拿掉铝箔纸后再烘烤5～10分钟，苹果塔放凉后刷上草莓果酱即实现。
point:
1.茄红素为脂溶性的营养素，正在烹饪的进程中加点油，更简单让人体接收。
2.有些人没有喜好韭菜的滋味，但只有把韭菜略微切碎一点，再多加一点滋味较重的硬羊乳酪，平常皆能盖过韭菜的滋味。

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