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代孕食谱
夏季芦笋沙拉

芦笋含有天冬氨酸，可改良疲惫、增补膂力。
松子1大匙、绿芦笋约10根、粗盐1茶匙、柠檬汁1大匙、白酒醋1大匙、蜂蜜1茶匙、程序芥末酱1大匙、橄榄油2大匙
1.松子以平底锅小火烘烤至金黄色，放凉备用。
2.去除芦笋根部硬质纤维，烧一锅火并参加1茶匙盐，芦笋放入沸水中汆烫1分钟 后捞起。
3.芦笋冲泡冷水冰镇后，完全沥干。
4.将酱汁资料以电动搅拌器或果汁机打匀，芦笋盛盘后淋上酱汁、撒上松子便可。
point：
1.可以利用任何坚果类取代松子。坚果的营养成分很下，有丰硕矿物质，有益于胎儿的生长发育。
2.芦笋正在烹饪进程中需特殊留心制止低温，以避免叶酸被毁坏。

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