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代孕便秘如何预防 轻松避免代孕这件痛苦尴尬事 有一个宝妈正在群内里发了一段话：“曾经记不清这是第几天不大便了？曾经分不清这个大肚子是宝宝长大了，仍是便便蕴蓄过多…

有一个宝妈正在群内里发了一段话：“曾经记不清这是第几天不大便了？曾经分不清这个大肚子是宝宝长大了，仍是便便蕴蓄过多…
天天便念蹲正在马桶上哭，我只念宁静的做好一个代孕啊，只进不出很是苦楚！睡欠好吃不香，曾经快被大便熬煎疯了。”
此话题一出，列位宝妈那是纷繁相应，隔着屏幕便能感触感染到代孕们真是受够了代孕便秘的苦啊！

实在，便秘是代孕较罕见的症状之一，关于良多代孕来讲感到堪比恶梦。
并且怀胎晚期，便秘会越来越严峻，经常几天不大便，会招致准妈腹痛、腹胀。严重者可招致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
有的准妈临盆时，聚积正在肠管中的粪便障碍胎儿降低，招致产程延伸以至难产。以是代孕便秘真的不克不及漫不经心。
要削减代孕便秘的伤害，最要害的是防备！
一、多吃蔬果杂粮
代孕要调剂好饮食习惯，特别要留神纤维素的增补，即多食水果蔬菜跟五谷杂粮，少食精米白面跟下油脂食品。
小米、玉米、红薯、燕麦片、苹果、香蕉、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、萝卜等皆是很好的代孕食品。按时进食，切勿暴饮暴食。

两、连结表情愉悦
代孕会由于各类没有顺应而招致表情烦闷，那简单招致气机失常，乃至肠道的腑气欠亨而产生便秘或欲便不出。
以是代孕可以多做一些感兴趣的事，看书，莳花，漫步等连结表情愉悦。合理安排事情生涯，养成早睡早起的生活习惯。

三、得当运动
正在代孕时代，跟着身体愈来愈粗笨，良多代孕皆懒于运动，成天窝在家。可是西医讲“劳则气滞”，代孕原来便胃肠负担重，“过逸”之后气机郁滞，更易产生便秘。
适量的运动能使气血折衷、腑气畅达，借可以加强代孕咪的腹肌膨胀力，增进肠道爬动，从而防备或加重便秘。
四、按时排便
天天起床后按时排便，是以晚上起床后可以先饮一杯白开水或蜂蜜水，再吃早饭。
即便曾经碰着大便难题，也要保持天天支配流动工夫“尽力”一下，如许工夫一长便可以造成排便反射。
代孕便秘真的是一件很苦楚的事，以是列位代孕日常平凡必然要留神防备。

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