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史上最全的产后坐月子注意事项 坐月子是我国传统，正在分歧的处所坐月子有分歧的讲求，为了能尽快的规复身体，产妇正在坐月子时代须要留神些甚么？上面去看看史上最全的坐月子注意事项皆有哪些。

坐月子是我国传统，正在分歧的处所坐月子有分歧的讲求，为了能尽快的规复身体，产妇正在坐月子时代须要留神些甚么？上面去看看史上最全的坐月子注意事项皆有哪些。

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传统上人们将产后一个月称为 坐月子 ，但实际上，颠末一个月的调剂，身体许多器官并未失掉完整的回复。好比，子宫体的回缩须要6周工夫才气规复到濒临非孕期子宫的巨细，胎盘附着处子宫内膜的悉数再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的规复也须要6殷勤8周的工夫。如在此期间产妇干重活，便简单得子宫下垂等疾病。

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一、产妇的个人卫生

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传统上认为：产褥期不克不及洗澡、不克不及洗头，怕是以受风受凉留下病根。实际上这类意识是不合理的。

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1、 月子 里产妇的会阴部分泌物较多，天天使用温开水荡涤外阴部。勤换会阴垫并连结会阴部干净跟干燥。恶露会正在约莫产后4个礼拜至6个礼拜洁净。

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2、普通产后一周可以洗澡、洗头，但必需紧持擦浴，不克不及洗盆浴，以避免洗澡用过的脏水灌入生殖道而惹起熏染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内时常透风，室内温度不成太高，也不成忽高忽低。过来常有将门窗紧闭，非论什么时候产妇皆要盖薄被的说法，这是非常危险的，特别是正在夏季，极易形成产妇中暑。但要留神以下几点：

①坐月子时代要制止身体间接吹到风扇的风。

②开寒气时不要将风口对着产妇，并将室温设定正在 氏25～28度摆布是最适宜的。

③坐月子时代衣服若因排汗量过多而干了，必然要立时换干的衣服;冬天时床边筹备睡袍，子夜起来喂奶要连忙脱上，才不会受风寒。

4、产妇 坐月子 时代，进食次数较多，吃的器材也较多，如没有留神漱口刷牙，简单使口腔内细菌繁衍，产生口腔疾病。过来，有很多妇女自觉信仰 老例子 坐月子里不克不及刷牙，成果 坐 一次 月子 誉了一口牙。产妇天天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷柔柔地刷动。每次吃过器材后，应该用温开水漱漱口。

只有膂力容许产后第2天便该当起头刷牙，最好没有跨越3天。须要留神以下几点：

①正在孕期留神 取钙养分，连结口腔卫生，制止使牙齿遭到损伤。

②产妇身体较健壮，正处于调剂中，对严寒安慰较敏感。是以，切记要用温水刷牙，并正在刷牙前最好先将牙刷用温水泡硬，以防冷安慰对牙齿及齿龈安慰过大。

③天天迟早跟睡前各刷一遍，若是有吃夜消的习气，吃完宵夜后再刷一遍。

④可正在产后的3天采取指漱，即把食指洗净或正在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充任刷头，正在牙齿上往返、高低擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这类方式可活血通络，牢固牙齿，制止牙齿松动。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，基础没有存在 铰剪风 的问题。

6、哺乳前使用温开水荡涤乳头，切忌利用番笕、酒精、洗涤剂等，以避免除去护卫乳头跟乳晕皮肤的自然薄膜，形成乳头皲裂，影响哺乳。123456789101112

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