更新时间：2021-06-03 19:18点击：
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宝宝缺铁有什么影响？宝宝缺铁怎么办呢？
铁是制造血色素的原料，对于处于生长期的宝宝来说，铁元素是非常重要的。当宝宝开始添加辅食后，如果不能从食物中提取到充足的铁，就很可能会导致宝宝体内铁流失，长此以往会影响到宝宝的发育，那么在日常生活中，宝妈们如何自己判断宝宝是否有缺铁情况呢？
宝宝在成长的过程中大约需要多少铁呢？
1、初生婴儿在4-6个月大之前，宝宝的母乳（或配方奶粉）的需求量会更大，建议奶 入量达到800～1000ml，不仅满足了钙的需求，同时也保证铁元素足够 取，这个时候宝妈给到宝宝的铁元素是在孕前的的营养，这种营养大概可以持续到六个多月。
2、7～12个月的婴儿，这个时候如果妈妈在日常饮食中不能给宝宝补充足够的铁元素时，宝宝便会由于缺铁产生一系列的疾病。
3、1-12岁的儿童每天需要 取9-10毫克的铁质，还有更多的元素等等，这个时候需要多多补充。
宝宝身体有这些信号，十有八九可能缺铁了
信号1：食欲较差
宝宝的胃口食欲不佳，且表现出乏力、面色苍白的状况，如果这时宝宝没有生病表现，那很可能就是缺铁了。如果发现嘴唇没有血色，很可能是因为贫血引起的，这个时候就是缺铁性贫血，身体就会造成一定的影响，器官也会发出信号。
信号2：睡觉不踏实
铁在神经系统发育中起到非常重要的作用，宝宝缺铁，易出现睡眠质量差，睡不踏实容易惊醒。
信号3：变得爱哭闹
如果宝宝平时都是活泼笑声多，突然变得爱哭闹、烦躁，而且对周边的食物都不大感兴趣了，这个时候也需要考虑缺铁问题。
一般情况下，婴幼儿的生长发育速度比较快，新陈代谢速度也比较快，家长在宝宝平时的膳食中应该注意给孩子多吃些铁元素比较丰富的食物。宝宝缺铁会对宝宝的健康成长造成了不利的影响，如果发现宝宝缺铁，家长应该怎么办呢？
宝宝缺铁如何补充营养呢？
1、鼓励母乳喂养至少6个月，最好到12个月左右，这是因为母乳中铁的含量比配方奶中少，但是母乳中铁的吸收率高50%，是牛乳10%的5倍，所以更提倡母乳喂养，妈妈在孕后期及哺乳期都应多食富含铁的食物，所以要坚持母乳喂养婴儿，不然会直接影响到宝宝对铁的 入。
2、日常生活中，可以注意在膳食中增加富含铁质的食物：如红肉（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、血制品（如猪血、鸭血、血豆腐等）、动物肝脏等，如果我们在食物中补充铁，吸收利用率也高。因为动物肝脏含有丰富的铁质，是预防人体缺铁性贫血的首选佳品。
3、缺血主要是缺铁引起，蛋黄同样富含丰富铁质，加上鸡蛋在日常生活容易获得，而且鸡蛋中还富含其它营养素，所以蛋黄绝对是补充铁的来源的一种较好的辅助食品。
4、豆制品中有非常丰富的铁元素，每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，缺铁建议平日可多吃豆类或者豆制品。另外海带和紫菜等海产品也是较好的预防能有效治疗儿童缺铁症状。
总而言之，铁元素对宝宝的生长发育起到非常重要的作用，宝宝体内的铁元素只能维持到宝宝6个月，意味着6个月后如果没有及时添加辅食，或者从辅食中没办法拾取到足量的铁，就很容易导致宝宝出现缺铁情况。当然铁也不能过量，过量对宝宝来说也是不利的！
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