更新时间：2021-06-03 13:14点击：
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孕妇怀孕之后要不要忌口，为了胎儿健康，要避免一个阶段三种食物
孕妇究竟用不用忌口，针对这个问题问了不同的人答案可能也是不一样的，正常情况孕妇无需太过忌口，正常的饮食即可。比如我怀孕的时候吃过火锅，喝过碳酸饮料，忌口也不是十分严格，孩子生下来一样很健康。很多食物并不是不能吃，而是量不能过，只要是偶尔吃或者只是吃一点点，对于胎儿的影响并不大。
想要胎儿健康，孕妇并不用完全忌口，但是需要避免一个阶段和三种食物，这个阶段和三种食物很容易导致胎儿畸形或流产。
孕早期一定要忌口
怀孕8周之前，受精卵被称为胚胎，这个时候胎儿还不是真正意义上的胎儿，怀孕8周之后，受精卵开始被称为胎儿，这个时候胎儿的基本雏形已经出来。因为怀孕8周左右，胎心和胎芽都能通过B超观测到，如果胎儿发育异常就会出现流产或者看不到胎心和胎芽，大部分的流产都发生在怀孕8周前。
怀孕3个月之前被称为胎儿畸形高发期，有研究证明怀孕3个月前孕妇得麻疹对胎儿的致畸率明显高于怀孕3个月之后患麻疹的孕妇，所以说怀孕前3个月是胎儿器官分化的关键时刻，胎儿敏感脆弱，妈妈最好在这一阶段进行忌口，管住嘴，而且这一阶段最好严格忌口。
孕妇不用完全忌口，有三种食物不要碰
进入孕中期之后，孕妇并不需要完全忌口，但是为了胎儿健康，有三种食物最好不要吃。
蛋类不要吃变蛋
儿童和孕妇是不能吃变蛋的，因为变蛋在制作的过程中使用了石灰、食盐等物质，造成变蛋的含铅量是比较高的，而人体对铅的排出又比较困难，一旦孕妇吃了变蛋，很容易造成胎儿畸形，甚至流产。如果经常吃，会出现铅中毒造成大脑神经紊乱，智力下降，运动失调，伤害非常大。
另外，变蛋吃多了可能会影响孕妇的食欲，因为变蛋在腌制的过程中导致了物质结构的改变，有时候孕妇吃多了还会导致腹泻。
还有变蛋吃多了会影响孕妇营养的吸收。
变蛋中含有微量元素和矿物质，会影响我们身体对营养的吸收，容易出现缺铁缺锌的情况，
加上孕妇本身所需的营养的就比较多，更容易出现营养不良。
不要吃腌制类食物
很多孕妇怀孕后会没有胃口或者胃口发生改变，总是喜欢吃一些平时吃不到或者重口味的食物，腌制类的食物虽然闻起来比较开胃，但是最好少吃，对于腌制类的咸菜、酸菜等，最好不要吃。
其一，腌制类的食盐过多，容易产生亚硝酸盐，不利于健康。
其二，熏制食品时，会产生多环芳烃类化合物，附着在肉食上。这种芳烃类化合物含有苯并芘，是一种重要的化学致癌物，已证实与胃癌发病率有关。有研究显示，3，4-苯并芘在烟熏食品中的含量是新鲜食品的60倍。
其三，发酵类食品中除了含有亚硝基化合物，还有多种有害霉菌，孕妇吃多了容易导致胎儿畸形。
不要吃烧烤、凉菜等食物
夏天的时候，很多孕妇能记住不吃冰激凌，但是忍不住总是喜欢吃烧烤撸串，这些食物的危害比冰激凌的危害要更大。
朋友的孩子不满3岁的时候吃了一口羊肉串，真的是一口，上吐下泻急性肠炎。孩子抵抗力差，孕妇怀孕期间抵抗力也会比较差，烤肉类的食物除了调料重，不新鲜，在烧烤的过程中还有有害物质，最重要的是有时候并不能完全烤熟，而肉中的细菌很容易导致腹泻，引发炎症。腹泻容易刺激宫缩，炎症有可能导致胎儿致畸。
同样的道理，夏天的凉拌菜放的时间长容易滋生细菌，加上有些菜没有经过高温消毒，更容易留下细菌，对孕妇来说隐患是非常大的。
怀孕后没有胃口怎么办？可以多吃一些新鲜的水果，比如橙子、番茄、杨梅、绿苹果，可以开胃，增强食欲，还能改善肠道不适的症状。
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