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哈密瓜皮能吃吗 咱们扔掉的哈密瓜皮实在可分为两部门，一是里面带纹理的瓜皮，这类皮太硬，是不克不及吃的。但毗邻果肉跟果皮之间的那层青色部门，可用去凉拌或炒菜食用。


哈密瓜最外层硬皮及瓜肉之间的部门，又名“瓜白”，它跟别的瓜类一样，也存在丰硕的营养价值，含有丰硕的维生素、纤维素，可以清冷消暑、除烦热、生津止渴，是夏季解暑的佳品。并且借存在增进人体造血功用的作用，对安康极为无益。


1、像切冬瓜一样把哈密瓜切成条，削掉里面的麻麻里的皮，把口感不甜的青色部门切下来，然后切成薄片。
2、切好后放到碗里撒点盐腌20分钟，然后把腌出的火倒掉，如许炒出菜的口感会洪亮哒。
3、热锅放油，然后用少量葱末炝锅，放入掰开的干辣椒，腌好的哈密瓜青色部门，翻炒，加点生抽调味，然后起锅。一盘香馥馥，轻轻辣，借带着哈密瓜清香的菜搞定啦。
提示：切出来的黄色部门果肉可间接食用。
炒哈密瓜皮
质料：哈密瓜皮、米椒、葱、大蒜头、盐、蚝油。
1、削掉哈密瓜最里面的那层硬硬的皮，与中央不甜的那部门，然后切成薄片;
2、葱切大段、米椒切粒、蒜头切沫;
3、起锅烧油，油五成热时，下米椒跟蒜头沫翻炒出香味，下哈密瓜皮，翻炒平均，然后加盐，耗油调味，翻炒平均，再减葱花便可出锅。

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