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女性怎么健康吃藕 女性怎样安康吃藕？怎样吃藕有养分 生？自古以来便有女子三日不克不及断藕的说法，以是常吃藕对女孩子身体无益。选藕要选那些身形看起来丰满，比力粗短的，最好带一点土壤，颜色也不要太白，不异味的。莲藕能清热生津，凉血止血，借能补气养血，是女性正在饮食调节方面的好帮手。

女性怎样安康吃藕？怎样吃藕有养分 生？自古以来便有女子三日不克不及断藕的说法，以是常吃藕对女孩子身体无益。选藕要选那些身形看起来丰满，比力粗短的，最好带一点土壤，颜色也不要太白，不异味的。莲藕能清热生津，凉血止血，借能补气养血，是女性正在饮食调节方面的好帮手。
1.藕汁
做法:把陈藕来皮切成小块，用榨汁机榨汁，天天喝一杯。
功能：关于脸部爱长痘痘的人士非常适合，可以让皮肤变得光亮时兴，藕汁不只能清热来水，镇咳祛痰，借能减缓哮喘跟肺炎等呼吸系统的疾病。若是咱们没有当心划伤本人，可以用藕汁止血，不任何反作用。

2.大枣藕汤
做法：把藕、甘草、红枣加水一路放入砂锅中炖煮，约莫一个小时摆布便可以了。
功能：这款汤益气养颜，安神养心，排湿气，让身体变得暖和，能改良表情，降低心脏病的危险，特殊得当失眠多梦、心烦气躁的人士。这款汤借能减缓头痛，加重压力，能排出过剩毒素跟宝物，暂服能让人身体变得轻巧。
3.人参莲藕汤
做法：人参跟藕适量，加水浸泡3个小时，放入冰糖，隔水蒸炖2小时当前食用。
功能：这款汤的关于体虚胃寒的人士有很好的医治作用特别是那些爱出虚汗、腹泻的人有很好的健脾益气的作用，这款汤能加强人的免疫力。
4.栗子莲藕汤
做法：把藕洗净切块，跟剥好皮的栗子一路放入砂锅，约莫40分钟便可以喝了。
功能：这款汤养胃、健脾、补肾、活血，得当由于肾虚招致的腰膝酸软，这款汤借能减缓焦躁口渴，医治腹泻，对食欲不振也很有资助。

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