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1、半夏山药粥

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用料：浑半夏30克，山药30克，白糖适量。

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做法：将山药研末，先将半夏煎煮取汁一大碗，来渣，调入山药终，再煮数沸，酌加白糖跟匀，空肚食用。

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功用：健脾祛痰、降逆止呕，主治脾虚诸症，借可医治湿痰咳嗽、恶心吐逆等症。

2、生姜粥

用料：粳米50克，生姜5片，连须根的葱白数茎，米醋适量。

做法：用砂锅减净水煮粳米做粥，生姜捣烂，与米同煮，粥将熟时，放入葱、醋，趁热食之，覆被取汗。

功用：温胃止呕、解表散寒，主治脾虚体弱而又感触感染风寒之邪，多见头身痛、恶寒、呕逆、不思饮食。

3、山药藊豆粥

用料：陈山药30克，白扁豆15克，粳米50克，白糖适量。

做法：先以净水煮粳米跟白扁豆，继把去皮的山药切片，放入，煮成粥后加适量白糖，做早饭食用。

功用：补脾益胃，主治脾虚泄泻、食欲不振、饮食无味、大便溏硬、乏力疲倦、气短懒言等。

4、百合杞苓粥

用料：百合60克，枸杞40克，茯苓粉15克，莲子肉20克，糯米250克，白糖适量。

做法：把质料一路加入适量净水，煮成粥调味便可。

功用：用于脾胃健壮，不思饮食，泄泻，头晕目眩症。

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