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孕期拒绝妊娠纹3行动 只有一提及怀胎纹，年青的准妈妈们便漫谈“纹”色变。切实其实，妊娠十月，许多孕妈妈正在留下难忘回忆的同时，也留下了怀胎纹的陈迹，作为 “永留念 ”。
若何对怀胎纹道“没有”呢？专家认为，因为怀胎纹发生......

只有一提及怀胎纹，年青的准妈妈们便漫谈“纹”色变。切实其实，妊娠十月，许多孕妈妈正在留下难忘回忆的同时，也留下了怀胎纹的陈迹，作为 “永留念 ”。

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若何对怀胎纹道“没有”呢？专家认为，因为怀胎纹发生后便不太可能完整消弭，是以正在孕期的防备事情便显得非分特别紧张，发起您从孕期起头便采用以下的行为：

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行为1：节制体重

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怀胎纹是孕期畸形的心理景象。因为孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前较着增大，皮肤适度绷紧以致跨越了它畸形的弹性规模，使得这些部位的皮肤变薄、弹力纤维断裂，显露了皮下血管的颜色。

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若是准妈妈孕期体重增加过快，皮下组织会被太过撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，便简单发生怀胎纹。是以准妈妈得当节制体重，可以无效防备跟加重怀胎纹的发生。

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发起：怀孕中、前期每周增长体重0.3～0.4千克，全部孕期幻想的体重增加值为12千克，最好不要跨越15千克。

TIPS：各个期间，准妈妈幻想体重增加值：

行为2：保持推拿

适度推拿肌肤，特别是推拿那些简单聚积脂肪发生怀胎纹的部位，如腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房、腋下等，可以无效天增长皮肤跟肌肉的弹性、连结血流顺畅，制止适度推撕皮肤中的胶原蛋白弹性纤维，加重或阻挠怀胎纹的发生。

正在怀孕初期，怀胎纹借已呈现时，准妈妈要天天保持推拿怀胎纹易发生部位的肌肤，最好共同抗怀胎纹推拿油或推拿乳液一路利用，后果会更好。

推拿方式：

1、用怀胎霜、身体乳液、婴儿油、甘油、棉羊油等，推拿怀胎纹简单呈现的部位。

2、乳房推拿：

A、荡涤后，与少许推拿油正在手掌上长久揉搓至温热，从乳房根部至乳头柔柔推拿。

B、与少许推拿油正在手掌上长久揉搓至温热，正在乳侧画圈推拿。

C、由乳沟地位起头 ，以乳头为中间由内朝外画圈推拿。

3、腹部推拿：

左右手放在肚脐的两侧，轻轻画圈推拿渐渐扩展至全部腹部。

4、臀部推拿：

双手放至臀部，由下往上画圈推拿。

TIPS：

提示准妈妈们，孕期无论是利用哪类抗怀胎纹产物，最好皆能正在大夫的指点下利用。推拿时，手指的力度不要太重，以避免伤及腹中的胎宝宝。

行为3：连结津润

干燥的肌肤，皮肤被推拆的感到会越发激烈。从怀孕早期，准妈妈便可以选用得当体质的乳液，再作重点部位推拿。潮湿、调皮肌肤，增长肌肤的柔软度跟弹性，使得皮肤组织正在脂肪聚积扩张时，可能加倍顺应。此外正在利用乳液津润肌肤的同时，借可以加重怀胎纹处皮肤变薄时发生的搔痒感。

除上述方式中，皮肤科医师借发起：准妈妈的肌肤调养借在于平衡营养素的 取，除 入足量的蛋白质、脂肪、醣类之外，一些特定的维生素、矿物质也可以保障肌肤的安康。

防备怀胎纹的3“保持”：

1、保持锻炼身体。

2、保持用冷水擦浴可加强皮肤的弹性，使皮肤正在蒙受压力时不容易断裂。

3、保持平衡的饮食养分，尽量多吃一些富含维生素的生果跟蔬菜。

怀胎纹“简历”

约有70%以上的准妈妈正在怀孕6个月摆布便会发生怀胎纹。怀胎纹是孕期畸形的心理景象，很少能正在产后完整消失，虽没有影响准妈妈的安康，但却给爱漂亮的准妈妈们带来极大的懊恼。(文/沈蔚颖)

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