更新时间：2021-06-02 06:10点击：
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孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，长胎不长肉，越来越健
每位孕妈在怀孕的时候，都希望自己生下一个健康又漂亮的宝宝，而孕期营养的补充，就显得非常的重要了。
但很多孕妇没有实现这个愿望，因为他们没有喝汤！
1，崩溃汤
在孕期，这五种汤喝了之后，不但不会增加自己的体重，还会让胎儿长得非常好。
孕妇怀孕期间经常吃这种汤不仅能促进胎儿和自身营养的需要，还能促进胎儿大脑的发育，出生的婴儿漂亮健康，孕妇关心的是这种汤不会使孕妇发胖！
很多孕妇在孕期都喜欢喝鱼汤，鱼汤也是孕妇补充蛋白质的首选，尤其是鲫鱼。鲫鱼的营养非常丰富，富含有大量的钙、铁、磷等矿物质，并且含有大量的蛋白质和维生素A和维生素B。
2，玉米排骨汤
经常在怀孕期间喝玉米排骨汤，可以很好地补充胎儿大脑所需的矿物质。因为玉米和排骨提供产妇体育活动所需的蛋白质和脂肪，同时促进胎儿的身体和大脑的发育。喝这汤使孕妇的状态也逐渐好转。
很多女生都喜欢吃玉米，香香甜甜的味道，让很多女生都爱不释手。怀孕之后，孕妇不仅可以经常吃玉米，也可以把玉米和排骨放在一起炖汤喝，玉米排骨汤是非常好喝的一道汤品。
3，香菇汤
香菇是很多人喜欢吃的，经常放在鸡肉里，高蛋白食品的热量和脂肪相对较低。这对孕妇来说很重要，因为很多孕妇都害怕长肉，蘑菇豆腐汤有助于孕妇排除这些忧虑。
说到孕期的补汤。可能很多人都会想到肉汤，确实，肉汤的营养比较充足，但是孕妈们千万千万不要忘了，素菜汤也一定不要忘了喝，其中最有营养价值的一道汤就是香菇豆腐汤。
这不仅能增强母亲的抵抗力和免疫力，还能促进胎儿的大脑发育，所以这是孕妇怀孕期间喝素食汤的第一汤。
铁是怀孕期间不可缺少的物质。铁是血液的主要成分，血液是为婴儿提供养分的主要渠道。
4、清炖牛肉汤
清炖肉浦局能充分体现牛肉的营养，孕妇喝这种汤不仅不会增加自己的体重，还能给胎儿充足的营养，对胎儿孕前发育起到很好的作用，母亲平时还可以在不错的时候喝这种汤。
牛肉是补充铁质的最佳物质，牛肉的铁质含量非常丰富。但是牛肉却不像米饭、面食类会让准妈妈增加的体重都长在自己身上，特别适合孕妇在孕期食用。
许多孕妇知道怀孕期间喝鸡汤很好。但是很多孕妇不知道用来熬汤的鸡是关键。
5、清炖土鸡汤
和这种鸡炖肉很香。许多孕妇喜欢吃这种鸡汤。鸡汤不仅能提高孕妇的身体免疫力，还能帮助胎儿的大脑发育。孕妇不应错过这汤。
千万不要在市面上买哪种饲养的鸡，这样的鸡很可能是在生长的过程中吃了激素的鸡，孕妇吃了这样的鸡，不但不会对身体有利，反而会带来一些不必要的麻烦。
其实，如果真的想给孕妇补身体的话，建议去乡下买一些农家散养的土鸡，这样的鸡一般都是吃五谷杂粮的，鸡肉本身是没有危害的。
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