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男人能吃叶酸吗？男性备孕需要吃叶酸吗？ 备孕男性吃什么好

　　现在随着科学的备孕方法的普及，人人都知道在备孕的过程中需要吃叶酸。那么，作为爸爸的一方是否需要补充叶酸片呢？今天就来跟大家介绍一下，男人能不能吃叶酸，在备孕的过程中男人吃不吃叶酸片呢？

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　　男性体内叶酸不足的话，可能会降低精液的浓度，甚至导致精子中染色体分离异常。因此，对于准备当爸爸的男性朋友们来说，服用叶酸片是很有必要的。

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　　不过男性朋友们最好在女性孕前三个月，和女性一起服用，因为精子从产生到射出的周期通常需要三个月的时间。夫妻孕前同服叶酸片，可以更有效的预防新生儿先天性神经系统疾病。而一旦女性顺利怀孕以后，男性就可以不再服用叶酸片了。

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　　叶酸片是一种维生素类非处方药药品，主要成份是叶酸，辅料是淀粉、乳糖、硬脂酸鎂等。叶酸片在临床上通常适应于备孕女性、妊娠期女性、哺乳期妇女等人群服用，主要是用来预防胎儿先天性神经管畸形等疾病。

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　　无论是男性还是女性，在服用叶酸片时都应当明白，补充叶酸要把握好度，并不是说 入的越多越好，而是要根据实际情况咨询专业的医生或药师，然后按指导服用叶酸片。

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　　叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。

　　叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。

　　男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。

　　因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。

　　几乎每个女性在怀孕前，都会被千叮万嘱：“赶紧补点叶酸，预防孩子出生缺陷。”但3月19日，“健康日”网站等多家媒体却将目光聚焦到了叶酸对准爸爸们的作用上：一项最新研究显示，叶酸对男性精子意义重大，其 入量也可能影响到新生儿的健康水平。

　　加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量，并记录其每日 入锌、叶酸、维生素C、维生素E和β―胡萝卜素的情况。结果显示， 入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日 入722―1500微克，危险系数会降低20%―30%。”研究人员之一、加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇表示，男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。

　　近年来，医学界一直在关注饮食营养和新生儿健康的联系。而的这项研究又开启了一个新的领域。“按照这一研究的结果，希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸，比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张，因为即使是营养不够的男性，仍有99%的精子是正常的。”

　　男人需要吃叶酸吗未准爸爸也需要补充叶酸　　一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了，其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。

　　上文已经详细的介绍了男人补充叶酸也是有必要的，那么准妈妈在吃叶酸片的时候，可以跟准爸爸一起分享哦，这样能尽快的怀上健康快乐的宝宝哟。

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