更新时间：2021-06-02 01:10点击：
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胎儿也有「猛长期」，而且在这个阶段，孕妈妈在饮食上要安排好
【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢读书写作，喜欢分享备孕、孕期、育儿知识，喜欢我的文可以关注我哦！
导语：我们都听过新生儿有「猛长期」，其实胎儿也有，而且是这个阶段。或许你想错了，到了猛长期，孕妈妈一定要在饮食上合理安排。
你听说过胎儿的猛长期吗？我们都知道胎儿在孕中期长得很快，但是真正的猛长期却是在孕晚期。
在这个阶段胎儿长的速度会比孕早期孕中期都快，但是孕妈妈在通过饮食给胎儿补充营养的过程中一定要注意。不补不行，但是补得太过会造成巨大儿，影响分娩。
胎儿猛长期饮食
在这个阶段该怎么安排饮食呢？
1、少食多餐
整个孕期都推荐少食多餐，今晚不要一顿饭，吃得太多，既不利于消化也容易把胃撑大。每顿饭总是吃得太多，很容易长肉。我们的目的是长胎不长肉，所以要控制饮食的量。
2、营养要全面
孕妈妈千万不要偏食，一方面偏食容易造成营养不良，另一方面还有可能导致出生后的宝宝也有偏食的习惯，只有营养全面胎儿才能更健康的发育。
3、要吃优质蛋白食物
肉类，豆类，鸡蛋是必不可少的食物，还有优质蛋白，是胎儿发育必需的营养素。
4、多吃含铁、含钙的食物
胎儿长得快容易贫血、缺钙，孕妈妈应该多吃些含铁含钙丰富的食物。
5、油炸、高脂肪食物别碰
这类食物脂肪含量高，吃了后很容易导致发胖，不利于胎儿健康。
6、水果蔬菜，粗粮都要吃
这几样食物有利于促进消化，防止孕期便秘，而且还有丰富的维生素，对胎儿来说也是必不可少的。
孕晚期胎儿猛长期这个阶段，于妈妈一定要控制好饮食，防止胎儿增长过大形成巨大儿，太大了，宝宝自身健康会受到影响，而且不利于分娩。
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