更新时间：2021-06-01 18:04点击：
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试管生男孩的经验／助孕备孕阶段，该让老公该让老公做些什么？
我发现身边有不少准备要宝宝的夫妻，在备孕期间，注意力和重点全都放在女方身上，诸不知，其实想要成功怀上宝宝，光想着怎么帮女方助孕是远远不够的，男方也要跟上节奏，才能成功好孕啊~
所以说，备孕再也不仅仅是只是女方的事情，男方也应该积极调到自己的作用才是。那么问题来了，妻子在备孕期间，丈夫该如何为助孕出一份力呢？想要早日当爸爸妈妈朋友，好好看一下我今天的分享吧！
提前三个月为优质精子做准备
从打算做试管婴儿开始或者打算要宝宝开始，往前推三个月就要开始为备孕做好准备，提高精子质量。为什么这么说呢？我记得当时去做泰国试管婴儿时，试管医生曾经说过，一般男性的精子生成时间大约为3个月，也就是74天左右。
所以，在准备要宝宝前三个月开始，这期间吃什么、做什么样的运动、具有怎样的生活习惯，都会决定3个月后精子的质量。据试管婴儿医生所说，维生素C、维生素E，以及锌、硒这些矿物质有益于精子的运动，大家可以根据自个的需求选择。
运动需要坚持做但是不要过量
为了之后能让自己的精子质量更好，提高妻子受孕的几率，运动是必不可少的。如果，你们一旦决定要宝宝了，那么就要动起来，而且是持之以的坚持锻炼，并不是三天打鱼两天晒网那种。
备孕前，丈夫多运动，将来生出的宝宝也会更健康和聪明，不过需要注意的是，虽然运动要坚持不懈，但也不要过分运动，比如但一周跑100千米以上的过激运动，是会改变精子的质量、减少精子数的。当然啦，如果完全不运动的，也不好，大家自己注意运动量就是了。
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