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月经不调的女性秋季宜多吃丝瓜 秋季是吃丝瓜的好时节，立秋事后的丝瓜特别好吃，温差大且生长期少。丝瓜对女性的美容作用不问可知，对月经不调者、产后乳汁欠亨的女性特别无效。以下小编教您四款得当秋季食用的丝瓜菜肴，快来学着做做吧。
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秋季是吃丝瓜的好时节，立秋事后的丝瓜特别好吃，温差大且生长期少。丝瓜对女性的美容作用不问可知，对月经不调者、产后乳汁欠亨的女性特别无效。以下小编教您四款得当秋季食用的丝瓜菜肴，快来学着做做吧。

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丝瓜性味甘平、无毒，它有清热化痰、凉血、解毒的作用，可配伍医治热病烦渴、痰喘咳嗽、感冒、痔漏、血淋、疔疮、乳汁欠亨、痈肿等病疾。丝瓜多量黏液跟瓜氨酸等多种身分，性味甘凉，入肝胃经，清热解毒，凉血化痰，美白肌肤。

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丝瓜作为餐桌上的好菜，以丝瓜做主料，借可做出“丝瓜蛋黄”、“丝瓜香蒲”、“绵瓜鱿鱼”等好菜。月经不调者、身体疲倦者适宜多吃丝瓜。

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现先容几款美味可口的丝瓜菜肴：

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肉片烧丝瓜

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质料：丝瓜2根，肉片2~3两，姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。

做法：

1.丝瓜去皮、洗净、切片;

2.肉片2~3两;姜末、葱花备用;

3.炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色;

4.放入葱花、加入适量酱油使肉片上色;

5.倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味、少放一点白糖，炒熟便可。

特色：肉片滑嫩，养分丰硕。

蒜蓉丝瓜

质料：丝瓜两根，大蒜一头，葱花

做法：

1.丝瓜去皮、洗净、切片;

2.大蒜一头，去皮、洗净、剁成蒜蓉，葱花备用;

3.炒锅烧热放底油、葱花炝锅，倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味;

4.最初参加蒜蓉、炒熟便可。

特色：蒜喷鼻浓烈，爽滑可口。

清炒丝瓜

质料：丝瓜两根，葱花、盐、鸡精适量。

做法：

1.丝瓜去皮、洗净、切片，葱花备用;

2.炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味，炒熟便可。

特色：清香、滑嫩、适口。

酱焖丝瓜

质料：丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。

做法：

1.将丝瓜去皮，洗净切块;

2.腊肉洗刮洁净，切成肉丁;

3.将炒锅置火上，放入油烧热，下入肉丁炒香，参加面酱炒1-2分钟摆布，投入丝瓜焖烧;

4.丝瓜将熟时参加精盐少量，翻炒平均，再焖烧半晌，盛入盘内便可。

特色：腊鲜滑软，味美适口。

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