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不要以为怀孕了就万事大吉了，怀孕4周这6件事要注意，孕妈快看

　　大多数孕妈在第一次得知自己怀孕后，都会既激动又紧张，大部分还是觉得很兴奋，已经开始孕育一个新的生命了，就要开始着手准备了，但是不要以为怀孕了就万事大吉了，前期一定要注意，尤其是在怀孕的4周里，要注意这6件事，准妈妈快来看看吧。

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　　本来约好和闺蜜一起去逛街，但是临时说有事，经过我的再三逼问下，才缓缓说出她刚刚测出怀孕，应该有一个月了，于是我叮嘱她要在家好好休息，少接触电子产品，不要到处走动了，那么怀孕一个月，需要注意些什么呢？

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　　①、运动方面

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　　在刚刚得知在自己怀孕后，就要避免剧烈运动了，这个时候胎儿还是比较脆弱的，如果运动激烈很容易引发流产，尤其是体质不太好的孕妈，更要注意，前期应该多休息，不要疲劳过度，让身体有个适应的过程，但要劳逸结合，可以散散步，或者做孕期瑜伽，运动量不大，还能强身健体。

　　

　　②、睡姿舒适

　　因为胎儿还比较小，孕妈除了会有些孕早期的反应外，身体上没有太多的变化，在睡觉的时候也不用顾虑太多，能保证睡眠就行，用自己喜欢的、舒适的睡姿去睡就行，保持充足的睡眠，孕早期很容易疲劳，要注意休息，保证胎儿的稳定发育。

　　

　　③、营养搭配

　　有些孕妈在刚得知自己怀孕时为了保证胎儿的营养，就开始进补，虽然孕妈不是一个人在吃饭，但胎儿还小，还没到稳定的阶段，营养吸收不了，所以孕妈吃得再多，最后还是转移到身体上形成脂肪，怀孕前期还是保持和平时一样，多吃些高蛋白的食物，水果蔬菜也不能落下，保持营养均衡。

　　

　　④、孕检

　　许多孕妈得知自己怀孕都是在家测出来的，但也并不是百分之百准确，还需要去医院进一步检查，同时也要确定孕妈的身体条件和胎儿是否稳定，这就是第一次产检，如果检查出的结果都在正常范围内，身体也没有什么异样，说明孕妈和胎儿都一切安好，等7-8周可以通过B超看到胎心和胎芽。

　　

　　⑤、饮食方面

　　怀孕后有些东西尽量不要吃，现在食物越来越多的添加剂，防腐剂，长期食用对身体还是有影响的，还有些凉性的食物也尽量不要吃，对身体和胎儿的发育都很不利，而在怀孕前喜欢抽烟喝酒的孕妈，在得知怀孕后就更要戒掉了，对胎儿的发育影响非常大，而还有些含咖啡因的饮品也不要喝了，影响睡眠，孕妈休息不好，也影响胎儿休息。

　　

　　⑥、不乱用药

　　在怀孕之前，身体会发生些不适，会出现类似感冒的症状，会发热嗜睡，还会感觉浑身无力，许多孕妈都会当做感冒去治疗，吃一些治疗感冒的药，这是在不知道自己是否怀孕才吃的药，最好是询问下医生，是否对胎儿的发育有影响，如果得知自己怀孕，感觉身体不适，最好是到医院去就诊，在医生的指导下服药。

　　

　　在怀孕一个月，也就是4周的时间，看似没什么变化，但实际上也是比较重要的一个阶段，胎儿还是一个“小豆芽”，非常脆弱，所以孕妈在刚怀孕时就要注意自己的作息习惯和饮食规律，合理安全的渡过孕期，让宝宝健康的成长发育。

　　今日话题：怀孕一个月还有哪些注意事项？欢迎评论区留言讨论。

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