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　　南京代孕产后月子的30天是南京代孕妈妈规复身体的最好机会，这个阶段的南京代孕妈妈要依据每周自身机会环境去迷信搭配饮食，那么，月子4周，每周南京代孕妈妈们要怎样吃最好？

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　　月子正在中国人的传统中有神圣不可加害的位置，南京代孕妈妈必然要正在月子里把身体补好，但是该怎样补，吃些甚么才最合适，那内里学识可很多! 若是坐月子不妥，身体为了自保便只能降低新陈代谢率，那也恰是南京代孕产后瘦削的最大首恶。正在保养体质之余搭配精确的饮食看法，坐月子才气既养分又安康。

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　　为了增补南京代孕妈妈正在临盆进程中的大批耗损，南京代孕产后饮食天然应以富于养分、充足的热量为准则。计划本人哺乳的新南京代孕妈妈天天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新南京代孕妈妈约须要2400~2600卡的热量。

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　　但关于刚生下南京代孕宝宝的新南京代孕妈妈来讲，身体仍处在极端健壮的形态，同时肠胃的爬动也较差，对食品的消化与养分接收功用还没有规复。进补要思量身体状况，更须要留神针对性。

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　　1.红糖火 新南京代孕妈妈正在临盆中耗损大批的精神与膂力，加上失血过多，急需增补大批铁质。红糖火非常适合南京代孕产后第一餐食用，它不只补血，借能增进新南京代孕妈妈南京代孕产后恶露排出。不外红糖火不克不及喝得太多。一般来说，以南京代孕产后7~10天为佳，当前则应多吃养分丰硕、多种多样的食品。

　　2.鸡蛋 新南京代孕妈妈若是自我感觉消化环境较好，第二餐起头便可起头尝尝鸡蛋。鸡蛋富含的养分，有助于新南京代孕妈妈规复膂力，保护神经系统的安康，削减南京代孕产后烦闷感情。天天吃2~3个鸡蛋便可，但要留神分两餐吃。白水煮蛋跟蒸蛋羹皆是不错的取舍。

　　3.小米 小米中含有丰硕的维生素B1跟维生素B2膳食纤维含量也很下，它能资助新南京代孕妈妈规复膂力，并安慰肠蠕动，增长食欲。

　　4.猪肝 第一周是新南京代孕妈妈排恶露的黄金期间，产前的水肿和身体过剩水份也会正在此时排出，推举以猪肝作为补气养血的主食，天天约100克为佳。不宜给新南京代孕妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，由于此时的新南京代孕妈妈乳腺借出买通，吃得太好，反而不容易被接收，以至形成乳汁回流。

　　5.米酒+老姜+麻油 自古以来，坐月子的食补皆有利用米酒、老姜跟麻油去烹饪食品的传统。老姜的服从在于来热，暖和子宫以资助恶露排出。至于麻油，则有利于子宫膨胀，规复南京代孕前形态。不外须要额定留神的是，一旦恶露终止，麻油加酒的使用量便必需削减。而关于剖宫产的新南京代孕妈妈来讲，南京代孕产后第一周先勿用酒，以避免影响伤口愈合，仅利用老姜跟麻油便可。123

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