如果女性错过了最佳生育年龄，想要怀一个孩子该怎么办呢？高龄备孕必须做好几点呢？在之前的备孕小知识当中我们不止一次的有说过女性的最佳生育年龄是23-30岁，我想很多的朋友们也都已经了解。 划分主要就是因为过了30岁，生育能力会渐渐下滑，而超过35岁，怀孕会慢慢变得困难甚至是会出现不孕的问题。那么当女人错过了最佳的受孕年龄，应该如何进行备孕呢? 做好孕前检查，谨防疾病 过了30岁再进行备孕，不管这是第一胎还是第二胎，也不管你在生一胎的时候是否顺利，在备孕二胎的时候都应该进行孕前检查，如果存在比较常见的小的炎症问题也千万不能大意，将问题解决之后再考虑怀孕。 提前进行身体的调理 错过了最佳的生育年龄，在备孕之前一定要进行适当的调理，无论是生活作息还是饮食习惯。最好还可以进行适当的运动，保证充足的睡眠，把身体的状态调理到最佳，在一定的程度上是可以提升卵子的质量，提高受孕率的。 放松心情 怀孕并不是打仗，虽然高龄怀孕心情稍微着急一点是可以理解的，但是也不要太焦虑，否则很有可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。所以无论是夫妻双方的任何一方在备孕的时候都应该放平心态，不要让自己有太大的压力。