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备孕是两个人的事,男性也要好好准备!

更新时间:2021-01-09 09:22点击:

我们都知道,孕前准备是怀孕的首步,孕前准备是需要夫妻二人共同努力的,那么,男性备孕前的准备有哪些呢?
很多男性因为尴尬、面子而拒绝孕前检查,其实孕前检查至关重要备孕是两个人的事,男性也要好好准备!,孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题,看当前是否可以要孩子,是否存在不育的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了,从而造成遗憾。 NO2:饮食健康 男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况,健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力。因此,一旦准备好要宝宝后,一定要合理搭配和控制饮食。 NO3:远离有毒有害物质 备孕男士,应尽量远离有毒有辐射的物质,因为这些物质可能会吸附在身体上,或者进入身体里,影响精子的质量,从而可能造成胎儿身体的不健备孕是两个人的事,男性也要好好准备!康。 NO4:关注体重 经研究表明,男士体重过重会增加女性不孕的几率。因此,备孕的男士一定要控制好自己的体重,平时多锻炼。 NO5:选择舒适的内裤 舒适的内裤,可以给睾丸足够的空间,不会造成压迫感,从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下,精子也会提高质量。 NO6:远离热水 如果想要优秀的精子,男性应该避免用过热的水洗澡,温度过高会影响精子的质量和活力。 NO7:戒烟戒酒 研究显示,吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量,为了孩子,请戒烟戒酒。 NO8:补锌

若是精液中锌含量过低,容易引起少精、死精等症状,所以精子成活率低要补锌。而锌在海产品及各种坚果,如核桃、瓜子中含量尤其丰富。

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